임신초기 배에 힘이들어가는이유는 뭘까요?

Question

임신9주차 입니다. 배 전체에 힘이들어가며 심할땐 배근육에 알이 배기기도합니다. 누워서쉴땐 괜찮은편이며 움직이기시작하면 시작됩니다. 저도모르게 힘을주고있어 수시로 인식해서 심호흡하며 풀어줘야하지만 잘 안되네요. 아랫배나 윗배 한정이 아닌 배 전체적으로 그럽니다.. 심한날 초음파를했더니 아기심장박동이 빠르다며 힘드냐고 여쭤보시더라구요. 많이힘들거든요. 별말씀없는거보니 피고임이나 유산기는 없는것같습니다. 땡기는건 아닌것같고 뭉친다는건 무슨느낌인지 모르겠고.. 하루종일 힘이들어가서 힘들다는것뿐이네요 인터넷쳐도 안나와요ㅠㅠ

박성민 · Accepted Answer

임신 초기에 배에 힘이 들어가는 느낌은 여러 요인 때문에 발생할 수 있어요. 임신 9주 차에는 호르몬 변화로 인해 생기는 몸의 변화가 배에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 자궁이 커지면서 주변 근육과 인대가 늘어나거나 조여질 수 있거든요. 배에 힘이 들어간다는 건 몸이 자연스럽게 이완되지 않고 긴장 상태에 있다는 신호일 수 있어요. 누워서 쉬면 괜찮아지는 걸 보면, 신체 활동을 하면서 근육이 더 긴장하게 되는 것 같아요. 심호흡을 통해 긴장을 풀어주는 방법은 매우 좋습니다. 심호흡을 통해 근육의 긴장을 완화시키고 편안한 상태를 유지하는 것이 중요해요. 만약 증상이 계속되거나 통증이 심해진다면 병원에서 진료 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 임신 중에는 몸의 변화를 관찰하고 필요한 휴식을 취하는 것이 중요하니, 몸의 신호를 잘 살피면서 건강 관리하세요.

배병제 · Answer

안녕하세요. 배병제 의사입니다.배가 뭉친다는 표현은 일반적으로 자궁이 단단하게 수축하는 느낌을 의미하는 편인데, 질문자님의 설명으로 보아 자궁 수축보다는 복부 근육의 과긴장이 주된 원인으로 보입니다. 심리적인 긴장이나 자세 불균형, 체형적인 문제 등이 영향을 미쳤을 수 있겠습니다. 태아 심박이 빠른 것은 산모의 긴장이나 통증, 불편감 등으로 인해 자율신경계가 활성화되어 태아에게도 일시적인 영향을 미쳤을 수 있겠습니다. 단, 태아의 상태에 대한 부분은 산부인과에서 지속적으로 확인받으셔야 하는 부분이니 꾸준히 병원 다니시면서 스트레칭이나 임산부에게 안전한 요가 자세 등을 시도하며 안정을 취해보시기를 권해드립니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

임신 초기에는 여러 변화가 신체에 나타날 수 있습니다. 임신 9주차에 배에 힘이 들어가는 느낌을 경험하신다는 말씀을 주셨네요. 이 시기에는 호르몬 변화와 자궁의 성장으로 인해 배 근육에 긴장이 생길 수 있습니다. 배 전체적으로 힘이 들어가는 느낌은 특히 움직임이 있을 때 더 강해질 수 있는데, 이는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 누워서 쉬면 괜찮아지는 것은 긴장이 완화되기 때문일 가능성이 큽니다.

심호흡을 통해 근육을 풀어주려 하신다는 점, 좋은 방법입니다. 하지만 이러한 노력에도 불구하고 개선이 쉽지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 스트레칭이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 과도한 긴장을 방지하기 위해 규칙적인 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

초음파 검사에서 아기 심장박동이 빠르다고 말씀하신 부분이 있습니다. 이는 긴장이나 스트레스가 아기에게 영향을 줄 수 있음을 시사할 수도 있습니다. 따라서 최대한 몸의 긴장을 풀고 마음을 편안하게 유지하는 것이 좋겠습니다.

질문자분께서 경험하시는 불편함이 지속된다면, 병원을 방문하셔서 상태를 좀 더 면밀히 확인받는 것이 좋을 것입니다. 이러한 과정을 통해 더 안심하고 지낼 수 있겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.