안녕하세요. 공손한콩중이288입니다.
1. 소화기 질환
식사 후 바로 누울 경우 음식이 소화기관을 타고 내려가지 못하고 위로 역류한다고 합니다.
이렇게 역류하게 되면 역류성 식도염이 생길 수 있습니다.
2. 비만
식사 후 바로 10~20분 눕는다고 비만이 되진 않습니다.
하지만 장시간 누워있거나 잠들 경우 비만의 위험성이 매우 높아집니다.
3. 뇌기능 저하
식사 후에는 음식물을 소화시키기 위해서 혈류를 소화기관에 집중시키게 됩니다.
때문에 식후 바로 잠을 자게 되면 다음날 아침까지 뇌 활동이 평소보다 저하될 수 있습니다.