남들의 눈치를 자주 보는 편인데 고치는 방법이 있을까요?

Question

항상 그런건 아니지만 남들이 절 쳐다볼때면 약간 긴장감이 들고 불안해질 때가 생기거든요

왜 이런 현상이 종종 나타나는지 어떻게 극복하는게 좋을지 궁금합니다

Answer 1

스스로에 대한 자신감이 없거나 성격이 내성적이면 보통 다른 사람들을 많이 의식하는 거 같더라요.

저도 나이가 점점 들면서 생각이 조금씩 바뀌는게 있는데, 어차피 다른 사람들은 내 일에 대해서 전혀 관심이 없다는걸 알게 된후인거 같아요.

다른 사람들이 쳐다보고 지나갈때도 '어차피 오늘 한번 보고 다시는 안 볼 사람인데 내가 굳이 잘 보일려고 에너지 낭비를 할 필요가 있을까'라고 생각하면 움츠려드는게 사라지는거 같아요.

내가 무슨 옷을 입었는지, 어떤 행동을 했는지, 머리를 감았는지 등등에 대해서 타인들은 전혀 관심도 없고 신경도 안 쓰기 때문에 글 쓰신 분도 다른 사람들의 시선에 대해 긴장하지 않을려고 노력하는게 스트레스를 받지 않고 자신감을 가지게 되는 한 방법이 될 거 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

저는 자신감이 부족한 편이여서 항상 다른 사람들의 눈치를 자주 보는 편인데 항상 긍정적으로 생각하고 자신에 대한 칭찬 한 가지씩을 적는 것이 도움이 됩니다.