숙취때 두통이 오는 이유가 뭘까요??
어제 술을 마셧습니다
새벽에 머리가 깨질듯이 아픈거에요
술을 많이 마신것도 아닌데 두통이 왜이리 심한지 모르겠어요
두통이 왜 오는걸까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문하신 숙취로 인한 두통에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 어젯밤 술을 드시고 새벽에 극심한 두통을 겪으셨다고 하니 많이 불편하셨을 것 같아요. 술을 많이 마신 것도 아닌데 심한 두통이 나타나서 걱정이 되셨겠어요.
숙취로 인한 두통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 술은 체내에서 알코올로 인해 다양한 생리적 변화를 일으키는데, 그 중 하나가 탈수 현상입니다. 알코올은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제하여 신장에서 수분을 과도하게 배출하게 만듭니다. 이로 인해 몸이 탈수 상태에 빠지면서 두통이 유발될 수 있습니다. 체내의 수분 부족은 뇌에도 영향을 미쳐 두통을 일으키는 원인이 됩니다.
또한, 술을 마시면 간에서 알코올을 분해하는 과정이 시작되는데, 이때 아세트알데하이드라는 물질이 생성됩니다. 아세트알데하이드는 독성이 있어 몸에 좋지 않은 영향을 미치며, 두통을 포함한 다양한 숙취 증상의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 술 마신 후 수면의 질이 나빠지는 것도 두통을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 술은 깊은 수면 단계에 영향을 주어 잠을 설피게 만들고, 이로 인해 아침에 두통을 느끼게 될 가능성이 높아집니다.
다음 날 아침에 두통이 너무 심하다면 충분한 수분을 섭취하고, 가능한 한 편안하게 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 무리한 몸 움직임은 피하시고, 두통 완화를 위해 따뜻한 찜질이나 마사지도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
술을 마신 뒤 두통이 생기는 주된 이유는 알코올이 체내에서 분해될 때 생기는 아세트알데히드라는 독성 물질 때문입니다. 이 물질이 혈관을 확장 시키고 뇌 신경을 자극해 두통을 유발합니다.
또한 알코올 섭취가 갑자기 중단되면 뇌에서 스트레스 호르몬이 분비되고 이 호르몬이 뇌의 혈관과 신경을 자극하면서 두통이 더욱 심해질 수 있습니다.
술을 많이 마시지 않아도 개인의 알코올 분해 능력이나 체질에 따라 두통이 심하게 나타날 수 있습니다.
수분 보충, 휴식, 가벼운 식사 등이 숙취 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 숙취 두통은 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 아세트알데히드라는 독성 물질과 체내 탈수 현상이 주된 원인입니다. 알코올은 이뇨 작용을 촉진해 체내 수분과 전해질 균형을 무너뜨리고, 혈관 확장을 유발하여 두통을 악화시킵니다. 특히 44세 여성의 경우 나이가 들수록 알코올 분해 능력이 감소하여 적은 양의 술에도 강한 숙취 증상이 나타날 수 있습니다. 증상 완화를 위해선 충분한 수분 섭취와 함께 가벼운 식사를 하시고, 진통제는 위장에 자극을 줄 수 있으니 복용 시 주의가 필요합니다. 또한 호르몬 변화나 갱년기 초기 증상이 알코올에 대한 민감도를 높일 수 있으므로, 지속적인 두통이나 비슷한 증상이 반복된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 충분한 휴식을 취하시고 오늘은 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
숙취로 인한 두통은 술을 마신 후 발생하는 탈수와 관련이 깊습니다. 술은 이뇨 작용을 촉진하여 몸의 수분을 빠르게 배출하게 만듭니다. 그 결과, 체내 수분과 전해질이 부족해지면 뇌의 수분이 감소하여 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 술을 마실 때 물을 충분히 마시지 않으면 탈수가 더욱 심해져 두통이 더 강해지기도 하구요
또한, 알콜이 체내에서 아세트알데히드로 변환되는데, 이 물질은 독성이 강해 머리가 아프고 몸에 불쾌감을 주는 원인이 됩니다. 간에서 아세트알데히드를 분해하려면 시간이 걸리므로, 술을 적당히 마셔도 아세트알데히드 축적으로 인한 두통이 발생할 수 있어요. 그뿐만 아니라, 술은 혈관을 확장시켜 혈류가 증가하기 때문에 두통을 일으킬 수 있죠
마지막으로, 저혈당 상태도 두통의 원인 중 하나입니다. 술을 마시면 혈당 수치가 급격히 떨어져 저혈당 상태가 되는데, 이 역시 두통을 유발할 수 있습니다. 술을 마신 후에는 음식을 충분히 섭취하고 수분을 보충하는 것이 두통을 예방하는 데 도움이 됩니다.