발 지압을 자주 해주는 것은 좋은가요?

Question

안녕하세요.

지압용 슬리퍼가 있던데요.

걸을 때마다 발에 지압이 될 것 같은데,

발 지압을 자주 해주는 것이 좋나요?

많이 해주면 부작용 같은 것 같은 없을까요?

Answer 1

발 지압을 자주 해주는 것은 일반적으로 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있어요.발에는 말초혈관이 몰려 있어 자극을 주면 전신 혈류가 원활해질 수 있고

발바닥의 반사구를 자극하면 신경계가 안정되면서 긴장이 완화됩니다. 또한 위장과 관련된 반사구를 눌러주면 장 운동을 도와 소화에 도움이 될 수 있는데요. 다만 과도한 압력으로 지압하면 오히려 발에 무리가 갈 수 있어요. 특히 지압 슬리퍼를 장시간 착용하거나, 강한 자극을 반복하면 멍, 염증, 심한 경우 힘줄염이나 궤양까지 유발될 수 있다고 합니다.

Answer 2

발 지압은 혈액순환 개선과 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 지나치게 자주 하거나 강하게 지압하면 멍이나 통증, 신경자극 드으이 부작용이 생길 수 있습니다.

적당한 시간과 강도로 사용하는 걱이 가장 좋습니다.

Answer 3

발 지압 같은 경우에는 당연히 저주해 주면 엄청나게 도움 많이 됩니다 그래서 보통 요즘 등산이라든지 조깅할 때 맨발 걷기를 하시는 분들이 생각보다 많이 있는데요 발 지압을 잘 해 줘야 사람이 건강하고 혈액순환도 잘 되어서 훨씬 좋다고 합니다

Answer 4

한의학에서 발바닥에는 오장육부가 있다고 말할정도로 여러 혈자리를 자극하는것으루 우리 몸에 오장육부에 이로운효과를 줄뿐아니라 혈액순환을 촉진하고 수면개선등을 하는데 효과적이라고 알려져있답니다.

신진대사 촉진에도 효과적이고 체내 노폐물 배출을도울뿐아니라 용천혈등을 자극해주면 남성들 한테 참좋은 효과?를 준다고도 하더라고요.

손쉽게 신고있는것으로도 시원하게 여러 혈자리를 자극하는 슬리퍼가있다면 적극 확용해보시는것도 좋을것 같아요.

하지만 모든지 과하면 안하니만 못하다는 말도 있기 때문에 휴식텀을 주면서 하루에 시간을 정해놓고 하시는게 좋아보입니다.

Answer 5

발 지압을 해주는것이 좋다고 합니다.

최근에 발 지압을 해주는 것 말고, 저주파 자극을 해주는 제품을 구매했는데, 이것을 사용하고 나서 발이 편안해지고, 답답했던 것이 풀리곤 했습니다. 사람은 적응의 동물이라서 이마저도 언제 적응될진 모르겠지만, 지압이 확실히 효과가 있는것은 맞다고 합니다.