지하철에서 자주 서 있는거 다리에 무리주나여?

Question

거의 자주 앉아있다시피하구 아직 건강해서 의자 잇어도 안 앉는데여.

요즘은 지하절 타고나서 움직이면 다리가 너무 오래서잇엇나 시플때가 잇는데여 편도 한시간반바께 안되는데 그랄수 잇나여?

Answer 1

아무래도 오래 서있으시다보면 다리에 피가 아래로 쏠리면서 무리를 주는 것이 사실입니다 또한 움직이지 않고 가만히 서있는 상황이다 보니 자리가 있다면 앉아서 가시고 굳이 서서 계실 필요는 없다 보여집니다

Answer 2

지하철에서 장시간 서 있으면 하체 근력과 혈관에 피로가 누적될 수 있습니다.

편도 1시간 30분이라도 같은 자세로 서 있으면 다리 저림이나 무거운 느낌이 나타날 수 있습니다.

중간에 체중을 번갈아 싣거나 앉을 수 있을 때는 잠시 앉아 주는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 지하철에서 자주 서 있는 건 다리에 무리를 줄 수 있지만 작은 습관으로 완화할 수 있습니다. 체중 분산 작은 움직임 압박 양발 휴식시 다리 올리기 등이 방법이 됩니다

Answer 4

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

지하철에서 매일 한시간 이상씩 서있으면 좋지 않은건 사실인데요

서있더라도 다리를 좀 움직여주면 덜 무리가 갑니다^^

그러면 크게 건강에 문제가 생길 정도는 아니에요