공부를 하는데 그림을 그리는 습관이 있어요

Question

제목 그대로 공부를 할때 어느정도 시간이 지나면 집중력이 떨어지는지 낙서를 하는 습관이 있어요 꽤 오래된 습관이고 일을 하느라 한동안 공부를 안했는데 오랜만에 다시 공부를 시작하니 이 습관이 다시 재발했어요 어떻게 하면 이 습관을 고칠 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 우선 의식적으로 그러한 습관을 피하려고 하시는 것이 가장 좋은 방법일 것 같습니다

화이팅 하시길 바랍니다