나이가 들수록 모든이가 너무 약해지는것같아요.좋은 방법이 없나요?

나이가 들수록 이가 너무 약해지는것 같아요.

양치질도 식사후 하고 가글도 열심히 하는중입니다.

조금이나마 건강한 치아를 가지려면 어떻게 하나요?