건강관리
매일 아침 에스프레소 커피를 내려서 한잔 마시고 스트레칭을 하고 운동을 하는데, 매일 아침에 특히 공복에 마시는 에스프레소의 효과는 무엇이 있나요?
매일아침 일어나서 운동을 하기전에 에스프레소 한잔을 내려서 마시고 운동과 명상 및 샤워, 식사등을 하는데
공복에 마시는 아침 에스프레소는 건강에 도움이 되는지, 아니면 해가 되는지 궁금하며,
에스프레소가 도움이 된다면 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다.
그리고 아침공복에 커피를 피해야할 사람들은 어떤 사람들인지도 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침 공복에 에스프레소를 섭취하면 카페인 성분이 신체적 정신적 각성을 도와줄 수 있지만 카페인 성분이 속쓰림을 유발할 수 있으므로 유의해야합니다