건강관리
햄버거든 고기든 결국 칼로리가 중요한 걸까요?
안녕하세요?
중년에 접어들수록 부쩍 건강에 신경이 쓰이고 있는데요.
특히 복부 비만이 심해서 고민인데 그렇다고 야채등의 채소만 먹고 사는 것도 힘든 일인 것 같습니다.
햄버거나 고기등이 다이어트의 적이라고 하는데 칼로리를 보면 다른 음식에 비해 그다지 높지 않은 것 같거든요.
적정한 운동을 한다면 다이어트에 있어서 햄버거, 고기등을 굳이 피하지 않아도 되는 것인지 궁금합니다. 아니면 칼로리 이외에 비만의 주범으로 손꼽히는 다른 이유가 있는지에 대해서도 답변해주시면 감사하겠습니다.
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