학문
수면유도 음악은 어떤 원리인지 궁금합니다.
안녕하세요
아름다운 낙곱새입니다.
수면 장애가 있는 사람들에게 수면유도 음악을 권하는 것으로 알고 있는데요
수면 유도 음악의 주요 원리는 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이현주 전문가입니다.
아무래도 수면 유도 음악이라는 것은
뇌파와 비슷하게 찾아내서 꾸준히 수면 할때 자극적을 함으로써
수면 유도를 하는 원리 입니다.
그러다 보면 수면을 조절 하는 세라토닌이라는 신경 전달 물질을
활성화를 시키면서
마음에 안정을 시켜서 몸을
수면이나 휴식 모드로 전환시키는것 입니다.
1명 평가안녕하세요. 강요셉 전문가입니다.
수면유도 음악의 특징은 마음과 생각을 차분하게 만들어주어 수면 신경을 자극하여 수면을 쉽게 취할수 있도록 부드럽고 감미로운 음악을 통해서 온몸을 릴랙스 시켜 수면에 빠지게하는 특징이 있는 음악입니다