약·영양제
카페인에 취약한 나, 수면에 방해되는 영양제나 음료 등은?
성별
여성
나이대
45
센트롬 우먼한알먹고 밤샘...
비타민이라 그냥 저녁에 먹었어요
숙면방해꾼들이 너무 많아요 ㅜㅜ
잠못자면 입술수포가 반복되요
이제 좀 안그랬음 좋겠어요
이럴때는 수면제가 답일까요?
아... 약먹는거 안좋아하는데 ㅜㅜ
진짜 내 체질이 싫어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
수면장애가 심하게 발생하는 경우 근처 정신건강의학과 방문해서 의사와 상담 후 신경안정제 처방받아 드시는 것이 좋습니다.
추가로 헤르페스나 구내염이 자주 생기는 경우라면 비타민B군정도만 따로 드시는 것이 좋습니다.