체중감량을 위한 운동은 밥을 먹고 하는 것이 좋나요?

Question

체중감량을 하기 위한 운동을 할 때는 식사를 다 하고 나서 난 뒤에

운동을 하는 것이 체중감량에 더 도움이 되나요?

식사하기전에 운동을 하고 밥을 먹는 것이 더 체중감량에는 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

체중 감량을 위한 운동은 밥을 먹기 전에 하는 것이 더 좋습니다.

밥을 먹은 후에 운동을 하게 되면 근육을 키우는데 더 도움이 됩니다.