밥먹고 운동하는게 좋나요 먹기전에 하는게 좋나요

저는 맨날 밥먹고 바로 유산소운동 50분 맨몸운동 20분정도 하는데 밥먹고 하는게 체지방 감소에 좋나요 먹기전에 하는게 체지방 감소에 좋은가요?