운동을 하고 밥을 먹는게 좋은지 하기전에 먹는게 좋은지 궁금합니다

항상 운동전에 밥을먹고 하는데 공복상태로 운동후에 먹는게.좋을까요 아니면 먹고 조금시간지나서 밥을먹는게 좋을까요? 다이어트관점에서요