건강관리
홈트 BMI 계산 결과 과체중인데 괜찮을까요?
홈트 열심히 하고 있는데... 최근에 BMI 계산기로 체질량지수를 재봤더니 과체중으로 나오더라구요... 제가 키가 168cm에 몸무게가 65kg인데... 운동은 꾸준히 주 5회 이상 하고 있고 식단도 나름 신경 써서 단백질 위주로 먹으려고 노력하거든요... 근육량은 표준 이상이라고 나오는데, 체지방률이 표준보다 약간 높은 편이에요... BMI 과체중인데 그냥 홈트 계속해도 괜찮을까요...? 아니면 다른 운동을 병행해야 할까요...? 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 부탁드립니다... 건강에 이상이 있을까 봐 걱정되어서요... 알려주세요 ㅠㅠ
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