피로는 계속 쌓이는데 풀리지가 않아요

Question

제가 회사 업무도 많고 집에 와서도 집안일을 계속 하니까 피로가 풀리지가 않아요 휴식을 충분히 해도 피로가 풀리지 않는데 어떻게 해야 하죠?

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

가벼운 운동을 해보시고 따뜻한 물로 샤워를 해보세요. 그리고 시원한 맥주한잔..힐링되실겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

뜨거운물을 자주 마셔보세요. 그러면 신진대사가 활발해져서 피로가 생각보다 덜 쌓일거에요

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

피로가 풀리지않고 계속 쌓이는 편이시라면 하루에 1시간은 반드시 햇빛을 봐주세요.

Answer 4

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 저도 좀 그런편인데 간수치가 높으면 그럴수가 있어요. 병원가서 검사를 한번 받아보세요.

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

피로가 누적되면 이 피로를 푸는 데에도 긴 시간이 걸립니다. 충분한 수면과 휴식, 영양 공급을 했는데도 피곤하다면 만성 피로일 수 있으므로 병원에 방문하여 진료를 받아보실 것을 권합니다.

Answer 6

안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.

만성 피로를 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 유의하는 것이 좋습니다.

규칙적인 생활 습관

충분한 휴식과 수면

균형 잡힌 식단

스트레스 관리

Answer 7

안녕하세요. 짓굳은굴뚝새184입니다.

비타민c를 드셔보셔요

비타500같은 음료도 좋습니다

쉴땐 최대한 걱정거리 금지입니다