아침운동과 저녘운동중에서 더 운동동이 잘되는 것은????

Question

아짐운동과 저녘운동중 언제 어떰게 운동을 하는거시 더 효율이 더좋을까요? 당신에 선택을 기다리겠습니다~답변부탁드려요~~

완전재밌는고릴라 · Answer

원래 이 논리는 정해져있습니다다이어트가 목적이면 아침, 근육증가를 위함이라면 저녁입니다아침에는 몸을 깨우고, 자는동안 생긴 에너지를 통하여 지방을 태우는데 사용이 됩니다저녁은 하루 일과를 다 마쳤지만 몸이 예열이 되어있어, 몸상태 자체만으로는 정점에 달해있습니다어느시간보다도 지속가능한 효율을 보시는게 더욱 좋습니다언제한다 얼마만큼한다 내목표는 이만큼이다이런 기준보다 꾸준히 아침이든 저녁이든시간날때마다 내 건강을 위해서 가볍게 시작해보자 라는 마음이면 더 좋으실것 같아요

살짝쿵만족하는붕장어 · Answer

외국에서 연구 결과를 봤었는데언제 운동하느냐 보다는 꾸준히 운동하는 게 더 중요해서개인의 생활 패턴 중에서꾸준히 지킬 수 있는 시간 대에 운동하는 게가장 효과적이라는 것을 봤었어요!

성장하는정치인 · Answer

개인적으로 아침에 가볍게 공복 유산소 하는거 효과 좋아서 자주 하고 있는데 대신 너무 무리하게 강도 있는 운동이나 너무 긴 공복 시간에 하는건 또 안 좋더라고요

다시봐도신나는맥주 · Answer

저는 밤이 더 나은것같아요!!시원해서 체력소모도 덜하고 아침보다는 비교적 유연하게 운동시간을 조절할수있으니까 저는 보통 밤에합니다

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아침운동과 저녘운동중에서 더 운동동이 잘되는 것은????