블랙마카라는 영양제를 샀는데요! 궁금한점이 있습니다!

Question

성별

남성

나이대

20대

블랙마카가 피로에 되게 좋고, 운동할때도 좋다고해서 쿠팡에서 구매했습니다. 근데 설명에 하루에 2정만 먹으라고 되어있는데 운동하기 전에 먹는게 좋나요 아니면 아침에 공복에 먹는게 좋나요??

또는 식후네 먹는게 좋은지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

블랙마카는 에너지 대사와 활력 증진을 돕는 성분이므로 운동 30분~1시간 전이나 아침 식사 후에 복용하여 활동적인 시간에 에너지를 활용하는 것이 가장 효율적입니다. 위장이 민감할 경우 공복 섭취 시 속 쓰림이 발생할 수 있으니 가급적 식사 직후에 충분한 물과 함께 복용하시기 바랍니다. 감사합니다.