배고픈 걸 참는 꿀팁 같은게 있을까요?

Question

유튜브에 간헐적 단식 이런 것들이 있던데
중간 중간 단식을 해볼려고 합니다.
배가 고프면 잠도 안오고 좀 고통스럽던데요.
잘 참는 방법 같은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.

몸을 따뜻하게 하면 배가 덜 고플 수 있어요. 아니면 적응할 때 까지 유튜브 같은거 보면서 멍때리시다 보면 어느샌가 몸이 간헐적 단식에 적응해 있을 수 있습니다.

Answer 2

다른거에 집중하면 전 좋더라고요 배고픈즐도 모르겠고요 그리고 저녁 6시 이후엔 안먹겠다고 마음먹고요 물과 다이어트 음료 정도만 마시고 일찍 잡니다

Answer 3

안녕하세요. 온화한멋돼지238입니다.

물을 마시거나 양치질을 하면 배고픔 해소에 도움이됩니다

물은 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다