스마트폰 어플에 보면 맨몸 피트니스 어플들이 많은데... 아령이나 벤치를 사서 하는 것보다 맨몸피트니스 어플들을 이용하는 게 더 좋을까요??

Question

스마트폰 어플에 보면 맨몸 피트니스 어플들이 많은데... 아령이나 벤치를 사서 하는 것보다 맨몸피트니스 어플들을 이용하는 게 더 좋을까요??

어떤 게 더 효과적일까요? 운동시간은 40분 정도 생각하고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.기존에 운동을 어느 정도 하신 분이라면 장비를 구매해서 장비를 이용해서 운동을 하는 것이 더 효과적일 수 있으나 운동을 전혀 해보지 않은신분이라면 맨몸 어플을 이용해서 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다

Answer 2

안녕하세요~석산화입니다~~

장비를 사서 하시는게 좋지만 보통 사서 좀하다가 안하는 경우가 많습니다 일다 맨몸으로 하시는걸 추천드립니다 꾸준히 습관이 들면 그때 하나 정해서 사서 하시는게 좋을꺼 같습니다 ~

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.사람들마다 생각이 다르겠지만 개인적인 생각으로는 맨몸으로 운동 하는 것보다 장비를 이용하여 운동 하는 것이 효과가 더 좋다고 생각 됩니다. 맨몸으로 운동을 하는 것도 효과는 있지만 어느 정도 한계가 있는 거 같더라구요.

Answer 4

처음부터 장비를 구매하시는 보다는 맨몸으로 시작해 보시고 증량의 필요성을 느끼시거나 추가적으로 더 무거운 운동을 원하시면 장비 구입을 추천드립니다.

Answer 5

효과적인 건 꾸준히 운동을 해야 효과적인거고, 두가지 운동에 그리 차이는 없습니다. 최소 3달 이상 꾸준히 하셔야 효과를 보실 수 있을겁니다.