일상에서의 감정적 균형을 유지하는 방법이 있을까요?

Question

일상에서의 감정적 균형을 유지하는 방법이 있을까요?

생활속에서 감정적 균형이 깨져서 생활리듬에 영향이 미쳐 불안정한 감정을 느끼는 순간들이 많은것 같아요.

감정적 균형 유지에 도움되는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

본인만의 스케쥴을 짜는게 중요합니다. 내 자신을 먼저 알고 나서 패턴을 정해주시는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

평정심을 유지하기 위해 의식적으로 노력하고, 감정적으로 동요하는 순간을 최대한 만들지 않도록 스스로 되뇌이는 방법이 필요할 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 영앤리치입니다.

안 좋은 감정이 생겼을 때 너무 몰두하지 않는 게 중요한 것 같아요. 그 감정에 빠져있기보단 다른 일에 몰두하는 게 좋습니다