술을 끊는 방법이 있을까요? 제가 양주를 좋아하는데 점점 많이 먹게되네요

Question

제가 술을 양주를 취미로 수집하고 먹는걸 좋아하는데

점점 술이 늘어가는거 같아요. 금액대도 있는거를 많이 먹어서 금전적으로도 부담이되서 슬슬 끊으려는데 방법이 있나요?

Answer 1

일단 음주가 심해지시면 알코올 중독으로 이어지기도 하기 때문에

가능하시면 절주를 하시고 이를 위해서

강력한 의지가 필요하실 것입니다.

술을 멀리해야 하는 환경을 만드시고

친구들과의 모임을 잠시 멈추세요.

Answer 2

저도 술 정말 좋아하는데 다 먹고 안 사고 있어요

술을 줄이거나 끊고 싶다면 습관을 바꾸는 전략이 중요합니다.

우선 집에 있는 술을 눈에 보이지 않게 치우거나 정리해 접근을 줄이세요.

마시는 시간을 정해두고, 그 외 시간에는 다른 취미(운동·산책)로 대체하는 것이 도움이 됩니다.

완전히 끊기 어렵다면 “주 2회, 1~2잔”처럼 구체적인 기준을 정해 조절하세요.

술 대신 탄산수나 무알코올 음료로 대체하는 것도 효과적입니다.

지출 기록을 남기면 금전적인 경각심을 유지하는 데 도움이 됩니다.

혼자 어려우면 가족이나 지인에게 목표를 알리고 도움을 받는 것도 좋습니다.

스스로 통제가 힘들다고 느껴지면 전문가 상담을 받는 것도 충분히 좋은 선택입니다.

Answer 3

저도 그런데

하루에 정해진 그램수만큼만 먹어보세요

그리고 먹기 전에 식사를 배부르게 하니까

그나마 술을 줄이는데 도움이 되더라고요

Answer 4

술을 줄이거나 끊고 싶다는 마음이 크신 것 같아요. 양주는 취미로 즐기기에 금액대가 부담스러울 수 있고, 점점 양이 늘어나면 건강에도 좋지 않으니 조절이 필요하죠. 우선 자신이 술을 마시는 이유를 차분히 들여다보고, 스트레스 해소나 습관 때문에 술을 찾는다면 다른 활동으로 대체하는 게 도움이 됩니다.

예를 들어 운동이나 산책, 취미 활동을 새로 시작하거나 집중할 시간을 만드는 게 좋아요. 그리고 술을 마실 때는 양을 미리 정해 놓고 그 이상은 먹지 않겠다고 마음먹는 것도 효과적입니다. 주변 사람들에게 이야기해서 함께 조언해주거나 응원을 받는 것도 의지를 유지하는 데 큰 힘이 될 겁니다. 질문자님께서 금전적 부담과 건강을 생각하며 스스로 조절하려는 노력은 매우 의미 있는 첫걸음이에요. 이런 마음이라면 충분히 잘 해내실 수 있을 거라고 믿습니다.