생활
꽤장엄한코끼리
요즘 들어서 자꾸 인생이 허무해집니다
요즘 들어서 자꾸 인생이 허무하다는 생각이 듭니다. 몸에 힘도 없도 자꾸 다른생각만 들면서 집에 오면 자고 싶은 생각만 나는데 이러한 무기력증 어떻게 이겨낼까요?
3개의 답변이 있어요!
살다보면 그런 느낌이 드는 건 누구나 다 한번씩 겪는거니까 너무 깊게 생각하지 않으셔도 될것같습니다.
그냥 몸도 마음도 피곤한 상태인 것 같습니다.
괜히 내가 왜이러지? 왜이렇게 됐지 이렇게 스스로 더 자책하면 힘들어집니다.
무기력할떄에는 그 이유찾기보다는 그냥 아무것도 안하고 좀 쉬는것도 좋습니다.
그냥 밥먹으면서, TV보시다가. 아무생각 안하고 주무시기도 해보세요.
아니면 주변에 나가서 산책하면서 햇빛도 맞아보시구요.
이런 작은거 하나가 생각보다 도움 많이 됩니다.
너무 스스로를 압박하시거나 그런 생각하면서 스스로 비난하면 더 무기력하게 됩니다.
지금 좀 그냥 지친거같다. 그냥 그런거같다 생각하고 회복하시면 됩니다.
그래도 너무 오랫동안 그런 마음이 가면, 병원에 방문해보시는것도 좋을 것 같습니다.
그런거 상담하는거 절대 부끄러운거 아니니까요.
너무 끙끙대지 마시고 주변사람한테도 한번 얘기해보세요.
말 하는것만으로도 조금 나아지기도 하니까요.
좋아하는 음식을 먹고 신나는 음악을 듣거나 취미 생활을 하면서 스트레스를 풀어보는게 어떨까 합니다. 번아웃일 수도 있는데 이게 지속된다면 자신감까지도 갉아먹는다고 합니다. 내가 뭘 좋아하고 또 현재 내가 어떤 걸 취해야하는지 알아야하기 때문에 적당한 휴식과 쉼을 주는게 어떨까 해요.
안녕하세요 무기력증이 왜 오는지 한번 찾아보시는게 좋을듯합니다
단순히 피곤해서 힘들다 이런거 말고 무언가 무기력하기전에 무엇을 하였느지 찾아보시고
이유를 못찾겠으면 일단 강제라도 활동을하세요
무기력증이 오래되면 우울증으로 가기 때문에 위험합니다