아침에 사과를 어떻게 먹으면 변비예방에 도움이 될까요?
직장인으로 앉아서 생활을 많이해서 그런지 평소 변비로 심하게 고생을 하고 있습니다 사과를 아침에 먹으면 변비예방에 좋다고 하던데 어떻게 먹는게 좋을까요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강력한랍스타269입니다.
저도 한때 변비로 고생 좀 하다가 3달정도 아침으로 사과 한 개를 씻어 그대로 먹었습니다.
확실히 장이 좋아지는 것이 느껴질 정도로 효과가 있습니다.
안녕하세요. 행운러입니다.🍀
저도 변비로 고생 중인데요 사과도 좋은데
푸룬이라는 건자두가 엄청 효과가 좋아요
푸룬주스나 푸룬 드셔보세요
그리고 혹시 프로틴 드신다면 절대 드시지마셈 이거 변비에 최악임 변이 딱딱해져서 개고생했음 ㅜㅜ
안녕하세요. 귀한북극곰59입니다.
저도 변비가 심해서 아침마다 사과반쪽에 바나나 반쪽을 우유한컵과 갈아 먹으면 속도 편하고 변비 활동도 좋아지더하구요~~^^