걷기 운동의 아침,오후,저녁운동 의 효과와 차이점은?

Question

저는60대이며, 저녁 걷기운동을 하고있습니다, 문득 아침걷기운동과 오후,저녁운동의 차이와 효과 에 대하여 궁금합니다. 걷는다는점에서는 같을것같으나, 생리리듬과 관련하여 다를수도 있겠다는 생각이 듭니다.관련하여 좋은 말씀주세요.

Answer 1

안녕하세요. 강직한두더지267입니다.

제 생각으로는 아침에는 상쾌한 공기를 마시며 걸으니 좋더라구요

그런데 살을 빼실려면 저녁운동을 해야겠더라고요