헬린이 3대운동 헬스루틴 짜주세요
안녕하세뇨 5대운동까지 포함해서
스쿼트 벤치프레스 밀프 바벨로우 데드리프트를 합쳐서
매일 할수있는 루틴 좀 알려주세요!ㅜㅜ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!일반적으로 하루에 운동량이 얼마나 되는지 알아야됩니다. 1시간 루틴, 2시간 루틴, 하루 2회 루틴 1시간 등 시간에 따라 운동루틴을 짭니다~!
기본적으로 1~3분할법도 일주일에 운동 할 수 시간에 따라 다르게 운동법을 짜고요.
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헬린이 3대운동 헬스루틴 짜주세요
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