일반우유와 저지방 우유의 차이가 건강에 큰 영향을 주나요?

Question

네 질문 그래도 입니다. 가끔 저지방 우유를 사서 마시고는 하는데 흠 맛이 일반우유에 비해 좀 고소함이 덜 한거 같아요. 저지방 우유와 일반 우유가 건강에 큰 영향을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

저지방 우유와 일반 우유의 주요 차이는 지방 함량이며 저지방 우유는 지방이 적어 칼로리가 낮고, 일반 우유는 지방이 더 많습니다. 건강에 미치는 영향은 개인의 식단과 건강 상태에 따라 다르며 저지방 우유는 체중 관리나 심혈관 건강에 유리할 수 있지만, 일반 우유는 지방이 포함되어 있어 맛이 더 고소할 수 있습니다.