마라톤을 뛰기3일전에는 커피를 마시지 않는것이 좋다는 얘기를 들었는데 왜 그런가요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

마라톤을 뛰기 3일전에는 웬만하면 커피를 마시지 않는거시 좋다는 얘기를 들었는데 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요

커피는 이뇨작용 등으로 탈수작용의 원인이 됩니다

마라톤 경기 중 체내의 수분이 중요한데 이를 소실되게 하기 때문에 커피를 마시지 않는 것입니다