커피만 자주마시면 카페인이 너무많이 들어가서
불면증이라던가 속쓰림이 생길수가 있는데 차는 그런게 덜하죠.
녹차나 홍차에도 카페인이 있긴 한데 커피보다는 훨씬 적은 양이라 부담이 덜하답니다
허브차는 카페인이 아예 없어서 저녁에 마셔도 잠자는데 방해가 안되는게 좋죠
차에는 항산화 물질이 풍부해서 노화예방이나 면역력 향상에도 도움이 된데요
특히 녹차에는 카테킨이라는 성분이 많아서
다이어트에도 좋다구 하더라구요
근데 공복에 진한 차를 마시면 속이 쓰릴 수 있으니까 식후에 마시는게 좋은데
저는 보통 식사하구 30분정도 지나서 마신답니다
커피랑 차를 번갈아가면서 마시면 좋을 것 같은데
하루에 너무 많이 마시는건 좋지 않으니 적당히 즐기시는게 좋아요
그리고 차는 종류도 많아서 그때그때 기분따라 골라 마시는 재미도 있구요
마지막으로 따뜻한 차 한잔이면 마음이 편안해지면서 스트레스 해소에도 좋답니다..!