보통 하루에 커피를 얼마나 드시나요?

Question

커피를 요즘 자주 먹는데요

하루에 커피를 얼마나 자주 드시나요

그리고 커피의 적정량은 얼마나 될지 궁금합니다.

커피를 마셔서 좋은 점은 무엇일까요?

Answer 1

저는 하루에 1잔 먹는 편이에요 어쩔때는 이틀에 2잔 먹기도 하고요 커피도 너무 자주 많이 마시면 안좋다고 하니 하루에 1잔씩 마시는게 좋을거 같아요

Answer 2

하루에 일반적으로 아메리카노 2잔을 아침 식사 후, 점심 식사 후에 마시는 것 같습니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 제시한 하루 카페인 섭취량은 최대 400mg(커피 약 3~5잔)이라고 합니다.

Answer 3

저는 커피를 하루에 한잔 또는 안마시는 때도 있습니다. 커피를 많이 마시면 속이 쓰리거든요.

커피의 장점이라면 각성효과와 냄새로 인한 정서적 안정이 있을 수 있고요.

단점이라면 산 성분이 있어서 위에 안좋은면이 있습니다.

Answer 4

커피 저는 하루에 점심먹구 한잔정도 먹는거 같아요..점심을 먹고 식후땡을 안하면 뭔가 해야할걸 안한거같더라구요. 아메리카노는 2잔 정도까지는 괜찮을거같은데요

믹스는 하루에 1잔정도가 딱 인거같아요. 커피는 일단 마시면 각성효과가 있어서 정신이 확 깨져서 먹는거같아요.

Answer 5

개개인에 따라 차이가 있지만 하루400mg이하의 카페인을 섭취하도록 권장하고 있습니다. 근데 저는 한잔만 마셔도 가슴이 두근 거리더라고요.

임산부의 경우 하루 200mg이하를 권장하니 되도록 200mg이하가 좋지않을까 생각이 드네요.

Answer 6

하루에 커피를 2잔정도 마십니다.너무많이 마시면 잠도 잘오지않고 화장실도 많이가서 많이 마시는 편은 아닙니다.많이 마시는 분들은 5잔이상 드시는 분들도 있습니다.

Answer 7

커피는 사람의 체질에 따라 권장량은 달라지겠지만 일반적으로 성인기준 카페인 섭취량은 하루 최대 커리 3~5잔 정도로 제한하는것이 좋다고 합니다

Answer 8

하루에 카페인은 400mg이하로 마시는게 좋습니다. 저는 하루에 한잔 마시거나 안 마셔용 마시면 잡이안오더라구요.. 적당히가 좋습니당..

Answer 9

저는 시중에 파는 일반커피(믹스제외) 하루에 2잔 정도 마시는것 같습니다.

마실때도 물의 비율을 최대한 많이해서 마시고 있어요

Answer 10

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

믹스커피 아메리카노 해서 한 5잔 정도 저는 마시는것 같습니다.

입이 심심하기도해서 그러네요