영양제를 처음 챙기는 거라 섭취방법 시간대 문의드립니다.

Question

아침 9시 전 삶은 달걀 1개 점심 12시~1시 사이 한식 위주저녁 8시 쯤 배달 음식 위주 식전에 1시간 전 병원 다이어트 약 / 식전 5분 전 그린몬스터 가르시니아 하나 복용했는데요.식후에는 칼로바이 키스프레소다이어트 복용했고요.오후9시 30분에 미뉴렛(피임)약을 복용합니다.술은 안먹고 흡연 중 입니다.자기 전에 칼로바이 잔티젠  / 치질약 푸레베파인캡슐(일동제약)복용했습니다.근데 이번에 병원에서 타 먹던 다이어트 약을 끊고 먹는 양 줄이면서 영양제도 챙겨 먹을 생각으로 영양제 문의 드려요.(구입한 영양제)닥터뉴트리 멀티비타민맥스종근당 활력비타민B 플러스고려은단 비마틴C1000이지 + 비타민D종근당건강 아임비타 칼+마그네슘+비타D솔가 메가소브CoQ10 100mg솔가 콜린/이노시톨뉴트리원 루테인지아잔틴164 알티지오메가3칼로바이 키스프레소 다이어트칼로바이 잔티젠 나이트버닝그린몬스터 가르시니아나우푸드 키토산이렇게 구입했고 구입 예정인데 너무 많은 거 같아서 줄여야 할까요?겹치게 먹으면 안되는 것들 대체해야될것들등등복용 시간대 문의 드려요.

이민석 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.질문자님이 왜 이 영양제들을 샀는지 정확히 알지못하기때문에 필요없는 것 같으면 빼세요.제가 뭘 빼라고 하기는 어렵습니다.몸 상태가 안좋아서 이제 막 드시려는것 같으면 근처 약국에 가서 상담을 받고 그 약국에서 구입하는것도 좋을듯합니다.그냥 좋다는 영양제를 이것저것 구입하신것 같아서요.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

이진성 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.너무 많은 영양제는 간에 무리를 줄 수 있어 본인에게 필요한 영양제를 드셔야하며 성분이 중복이 되지 않게 복용하셔야합이다.

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.우선 흡연중에는 피임약 복용시에 혈전우려가 있기에 주의를 요하며 피임약 복용시에는 흡연은 피해야하며 문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않으며 정상적인 간기능인경우 복용가능하나 가르시니아의 경우 간에 다소 부담을 주기에 간기능이 저하된경우 주의를 요합니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

심주영 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.무작정 영양제를 많이 먹는다고 갑자기 몸이 좋아지는건 아니구요.담배를 피면 혈전위험이 높아서 금연하시던지, 끊을 수 없다면 피임약을 드시면 안돼요.그리고 이노시톨을 드시는걸보면 다낭성난소증후군이 있으신것 같은데 배달음식, 인스턴트 음식을 자주 드신다면 영양제를 먹더라도 좋아질 수 없기때문에 좋은 음식위주 식단으로 바꿔야해요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !