소위 단전호흡이나 특정동작을 수행하는 외공수련이 건강개선에 효과가 있는지 궁금합니다. 오래전에 한동안 수련을 했었는데 당시에 면역력도 증진된것같은 경험이 있어서 다시 해보려고 하고 있습니다.
