레몬밤(허브)차에 카페인이 들어있나요?

Question

레몬밤차가 스트레스와 불안감에 좋다고 해서 마시고 있는데, 카페인이 들어있나요?

들어있다는 글도 있고, 안 들어있다는 글도 있어서 뭐가 맞는 정보인지 모르겠습니다.

항불안 효과가 있다면 카페인과는 거리가 멀어야 하지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

레몬밤 차는 일반적으로 카페인을 포함하지 않습니다. 레몬밤 차는 허브 티 중 하나로, 주로 레몬 밤 잎이나 다른 허브 성분으로 만들어집니다. 따라서 대부분의 경우 카페인이 없거나 극히 적은 양만 포함되어 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 레몬밤에는 카페인이 있을거라고 생각이 드는데

카페인 성분이 들어 있지 않습니다. 카페인을 드신다면 다른것을 드시길 바랍니다.