건강관리
폐건강에 도움을주는 식품도 있나요?
폐건강에 도움을주는 식품도 있나요?
제가 담배를 피운지 10년정도 되는것같은데요
아무래도 심폐력이 점점딸리는것같더라구요
금연이베스트이긴한데
식품으로도 도움을받을게있을까싶어 질문남겨요
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1개의 답변이 있어요!
1. 토마토
토마토에는 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분이 다량 함유되어 있으며 이 성분은 함암작용 효과가 뛰어나며 각종 대기 오염으로부터 폐를 보호해 주며 폐 기능 향상에 도움을 준다.2. 도라지
사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 호흡할 때 공기가 지나가는 길인 기도의 점액분비물을 늘려 각종 대기 오염으로부터 폐를 보호해 준다. 또한 기침과 가래를 줄이고 열을 내리는데 좋다고 알려져 있어 예전부터 음식뿐 아니라 민간요법 약재로도 널리 사용되었다.3. 생강
생강에는 진저 성분이 다량 함유되어 있으며 이 성분은 니코틴 해독 효과와 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과가 뛰어나 폐 세포를 촉진시켜주어 폐에 좋은 음식으로 알려져 있다. 또한 항염증 성분을 풍부하게 포함하고 있어 폐의 오염 물질 제거 기능을 향상시켜 폐 건강에 도움을 준다.