꼭꼭 씹어먹으라는 것의 기준이 궁금합니다?

Question

음식물을 씹어먹을때는

꼭꼭 씹어먹어야 몸에 좋다는 얘기들을 많이 합니다.

저도 자녀들에게 꼭꼭 씹어먹으라고 하고말입니다.

그런데 오래씹는 다는 것의 최소기준이 몇번이상을 씹어먹으라는건지는 가르쳐주지 못하고 있습니다.

꼭꼭 씹어먹는 횟수의 기준은 몇 회 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 아름다운세느강의한줄기햇빛처럼난입니다.

보통 30번이상 씹어먹으라고 하는데요

이것은 씹을수록 천천히 먹게되어 소화에 도움이 되어 그렇게 하는것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 사람마다 다 기준이 다른데요 꼭꼭 씹는건 음식이 잘게잘게 되어서 소화시키기 좋은 크기로 남는것까지인데 30번 정도면 충분하지않을까 생각됩니다

Answer 3

안녕하세요. 명랑한줄나비166입니다.

꼭꼭 씹어 먹으라는 기준은 음식물이 잘게 부서지고 삼킬때 목에 무리가 가지 않도록 먹으라는 의미 입니다

Answer 4

안녕하세요. 호두마루입니다.

최소 20번 정도 라고 보시면 되구요 작아져야 위산으로 잘녹이묘 흡수가 잘되요 클수록 흡수잘 못하고 장으로 내려가는거죠

Answer 5

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

꼭꼭 씹어 먹는 것에 기준은 40번 이상 씹어 먹으면 꼭꼭 씹어 먹는 걸로 보시면 됩니다. 그래야 소화가 잘 된다고 합니다

Answer 6

안녕하세요. 너와나의연결고리는가로등불빛아래입니다.

꼭꼭 30번이상 씹어 먹으면 얼굴 주변 근육량을 많이 움직여 뇌로 가는 혈액의 양을 증가 시킬수 있답니다.

이 말은 오래 씹으면 뇌에도 좋은 영향을 미친다고 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

FM으로 꼭꼭 씹어먹는 기준은 약 20~30회라고 합니다. 잘게 잘리면 잘릴수록 소화가 잘됩니다.