노년기의 기억력 감퇴를 늦추기 위해 심리적으로 권장되는 활동

안녕하세요. 노년기에는 기억력이 점차 기억력이 감퇴됩니다. 퍼즐, 독서, 악기 연주 같은 활동들이 이러한 것을 늦추는데 도움이 된다고 하는데, 이에 대한 심리학적인 근거는 무엇인가요?