평소 혈관을 깨끗하게 관리하는 방법 알려주세요.

겨울철에는 낮은기온으로 인해 혈관이 수축하여 심뇌혈관질환에 걸리기 쉬운데요.

그래서 평소에 혈관을 깨끗하게 관리하는 건강관리법으로는 어떤것들이 있나요?