더위를 이겨내는 방법은 무엇이 있을까요?

Question

더위를 이겨내는 방법은 무엇이 있을까요?

무더위가 벌써 시작 된 거 같애요

여름이 걱정 됩니다 ㅠㅠ

여름을 잘 이겨낼 수 있는 꿀팁이 있을까요?

더위를 많이타기도하고, 또 에어컨을 틀면 금방 추워지기도 하더라구요 ㅠㅜ 애매한 이 상황 어떻게 이겨내야 될까요?

Answer 1

저도 더위를 많이타서 제가 사용하는 방법을 공유하겠습니다

1. 쿨토시, 낵쿨러, 버프, 쿨소제 옷 착용, 얇고 챙이 넓은 모자 사용하기

낵쿨러는 내부에 젤소재로 되어 전날 냉동실에 넣어두었다가 다음날 사용하시면 됩니다. 단 제품에 따라 지속시간이 살펴보시고 최소 2개는 준비하시길 바랍니다

버프는 비싼것도 좋지만 다이소에 파는 것으로도 충분하니 취향것 사용하시면 됩니다

2. 제품중에 생긴건 물티슈 같이 생겼는데 시원하게 해주는 액이 도포되어 있는게 있습니다. 더우실때 목이나 팔, 다리 등에 닦아주시면 좋습니다

3, 물, 이온음료를 자주 섭취하기

도움이 되셨으면 좋겠습니다

Answer 2

에어컨 사용 시에는 설정 온도를 26도 이상으로 유지하고, 서큘레이터나 선풍기를 함께 틀어 공기를 순환시키면 직접적인 찬 바람을 피하면서도 실내를 쾌적하게 유지할 수 있습니다.

체온 조절을 위해 낮 시간대에는 수분 섭취를 충분히 하고, 외출 시에는 쿨스카프나 양산을 활용해 체감 온도를 낮추며, 얇은 겉옷을 상비하여 실내외 온도 차에 대비하는 것이 좋습니다.

식단으로는 수분이 많은 제철 과일과 함께 열을 내리는 성질이 있는 오이, 가지 등을 챙겨 드시고, 잠들기 전 가벼운 샤워로 체온을 적절히 조절하면 한여름 밤의 무더위도 한결 수월하게 견디실 수 있습니다.

Answer 3

저는 수건을 적시거나 모차를 자추 물에 빨아서 쓰고 일을 하니 어는정도는 일을 할수 있어서 좋은 것은 같아요 요새는 저렴한것 많아서 좋아요

Answer 4

일단 집에서는 에어컨 선풍기도 중요하지만 식물을 심거나 화분에 식물을 두셔서 베란다와 방 안에 구비해두세요. 그리고 냉수와 팥빙수 등 찬 음식 많이 먹어도 좋아요. 그리고 외출 시 물통과 냉수 꼭 가지고 다녀서 마시세요.

Answer 5

저는 넥쿨러 추천해요!

머리 묶어서 뒷목만 드러나도 시원한데 머리 묶고 얼린 넥쿨러 하고있으면 못참을만큼 춥고 시린 것도 아니고 적당히 시원해서 좋더라구요.

얼굴에 열감이 오를 때도 도움이 됐고, 갱년기 있던 저희 엄마도 열 오를 때 도움 됐다고 하셨어요.

Answer 6

더위를 많이 타시면 수시로 몸에 찬물샤워를 해주는 것이 좋아요. 그리고 에어컨을 너무 많이 틀면 춥기도 하고 눈이 건조해지고 머리가 아플 수 있으니까 적당히 틀어주시고 저는 선풍기로 대체합니다. 그리고 얼음물을 꾸준히 마셔주는 것도 도움이 많이 됩니다. 또 수분이 많은 과일을 섭취해주는 것이 좋구요. 더위가 엄청난 날에는 밖에 나가는 것을 지양하고 집에 있거나 실내활동을 추천드립니다.

Answer 7

더위를 이겨내는 방법으로는

충분한 수분을 평소에 보충해 주시고

점심 정도 식사 시간에 삼계탕이나 냉면 등

보양식사를 해주시면 더위를

이겨낼 수 있을 것입니다.