임산부 공차 밀크티 w 펄 먹어도되나요?

Question

임신 28주차 중기의 임산부입니다.

공차 블랙밀크티가 너무 먹고싶은데 먹어도 되나요?

카페인 함량이 꽤되는 것 같은데 걱정되네요

커피는 웬만하면 디카페인 먹고있습니다.

Answer 1

안녕하세요! 임신 28주 차면 한창 달콤하고 시원한 음료가 자주 생각나실 텐데요! 결론부터 말씀드리면, 오늘 블랙밀크티 한 잔은 정말 걱정 없이 마음 편하게 맛있게 드셔도 괜찮습니다😊

​식약처에서 권고하는 임산부 하루 카페인 섭취 제한량이 300mg 이하인데요, 공차 블랙밀크티 라지 사이즈 한 잔의 카페인은 대략 70에서 80mg 정도밖에 안된다고 해요! 태아에게 무리를 주지 않는 아주 안전한 범위입니다~!

평소에 디카페인 커피로 잘 관리해 오셨으니 오늘 하루 한 잔 정도는 스스로에게 선물을 주셔도 좋을 것 같아요💓 엄마가 스트레스 받지 않고 행복한 게 아기에게도 가장 좋은 태교니까요😊

​다만 임신 중기에는 카페인보다 오히려 당 관리를 조금 더 신경 써주시면 좋은데요. 밀크티 자체의 당도도 높고 타피오카 펄도 칼로리가 조금 있는 편이라, 주문하실 때 당도를 30%나 0%로 낮춰서 드시는 걸 추천해 드립니다. 펄 자체에 이미 단맛이 배어 있어서 당도를 팍 줄여도 충분히 달콤하고 맛있게 드실 수 있을 거예요.

​걱정 훌훌 털어버리시고 오늘만큼은 시원한 밀크티 마시면서 행복한 기분 전환 하셨으면 좋겠습니다. 남은 임신 기간도 건강하게 잘 보내시길 응원할게요!💓

Answer 2

임산부도 하루에 카페인 200밀리그램 정도까지는 괜찮다고들 하니 블랙밀크티 한잔정도의 카페인 양이라면 너무 걱정안하고 시원하게 드셔도 될것같습니다 다만 밀크티에 설탕이 꽤나 들어가고 펄도 칼로리가 높으니 혈당 관리 차원에서 당도는 조금 낮춰서 드시는게 산모님 건강이나 아기한테도 더 나을듯싶네요.

Answer 3

안녕하세요ᆢ

임신중이신데 카페인 때문에 걱정이시군요ᆢ

임산부 적정 카페인 함량은 170g입니다ᆢ

대략 커피 두잔정도 입니다ᆢ

공차 밀크티는 맥시멈이 160g이므로 가볍게 한잔정도는 괜찮아 보입니다ᆢ

Answer 4

블랙밀크티 자체를 임신 중에 한 번 드시는 건 크게 문제 없다고 보는 경우가 많지만 카페인이 들어 있어서 하루 총카페인량은 신경 쓰시는 게 좋아요

이미 커피도 조절 중이시라면 당도 얼음 조절해서 작은 사이즈로 가끔 드시는 정도는 괜찮다고 알고있어요 펄은 당분 높아서 너무 자주만 아니면 괜찮을것 같지만 조심하시는게 좋을것 같아요