건강관리
아침식단 균형 관련질문입니다.
안녕하세요? 아침마다 습관적으로 삶은 계란과 과일류(사과나 바나나 등)를 먹습니다. 여기에 영양적으로 균형을 더해줄 음식이 있는지요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 아침 식사를 하는데 탄수화물이 조금 부족한 것 같습니다 고구마나 감자 정도 간단히 드실 수 있는 것을 드셔 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
삶은계란과 과일류를 섭취하면 단백질과 당분섭취가 되는것이므로 통밀빵등의 탄수화물 급원섭취를 권장드립니다