모니터의 적당한 높이는 어느정도 일까요?

모니터를 보면 너무 높게 두어도 안되고 너무 낮게 두어도 안되는것 같은데요 눈에서 얼마나 높거나 낮아야지만 적당한 높이인 것인지 궁금합니다.