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수영을 처음 배우는 사람이 익혀야 할 기본적인 호흡법과 자세는 무엇인가요??
수영을 처음 배우는 사람이 익혀야 할 기본적인 호흡법과 자세는 무엇일까요??
또한 호흡을 자연스럽게 할 수 있도록 연습할 수 있는 방법이 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
수영에서의 호흡의 기본은 물속에서 내쉬고 물 밖에서 들이마신다 입니다.
물 석에너 숨내쉬기는 입으로 천천히 공기를 내뱉습니다.
한번에 내 뱉지 말고 조금씩 천천히 내쉬는 연습을 해야 합니다.
고개가 수념 위로 나오면 숨을 들이마십니다.
습하게 마시지 말고 짧고 깊게 호흡합니다.
호흡도 스트로트와 리듬을 맞춰야 하구요.
네 수영을 처음하시는 분이군요 수영은 호읍도 중요하지만 맨처음 물을 무서워 하지말아야 시작할수 있읍니다 그리고 나서 호흡법을 해야 자연스럽게 수영을 배울수 있어요.
