풋고추를 많이 먹어면 신장이 안 좋아질 수 있나요?

Question

풋고추를 한 끼 식사에 10개 이상 매일 먹어면 신장에 이상이올 수 있나요? 풋고추가 맛이있어 매일매일 먹었는데

신장이 안 좋은 느낌인데 그럴수 있나요,

Answer 1

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.신장 기능이 약하다면 고추의 섭취 또한 주의하는 것이 좋습니다. 고추에 함유된 카프사이신 성분은 신장을 통해 배 설되는데 이 과정에서 신장에 부담을 주게됩니다. 이런 현상이 반복되면 신장의 기능은 점차 약해지고 악화될 수 있습니다. 고추에 풍부한 칼륨의 축적 또한 신장 건강에 악영향을 주므로 하루 고추 섭취양을 줄이시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 고추 자체에 칼륨이 많이 들어 있기 때문에

적당히 드시는 것이 제일 좋습니다.

한 번에 10개 정도 먹는다는 것은 아주 많이 섭취를 하는 것 같습니다.