과음 후 심한 숙취와 메스꺼움이 있을 때는 위장에 자극을 주지 않는 따뜻한 꿀물 콩나물국 또는 이온음료를 천천히 마셔 혈당과 수분을 조절하고 알코올 분해를 돕는 것이 가장 좋습니다. 기름지거나 매운 해장국은 오심을 더 악화시킬 수 있으니 피하시고 속이 조금 가라앉은 뒤에는 계란죽이나 바나나처럼 부드럽고 소화가 잘되는 음식으로 속을 달래주시는 것을 추천합니다 수분 섭취 후에도 계속 속이 거북하다면 무리해서 드시지 말고 차가운 물로 입을 헹군 뒤 충분히 휴식을 취하시기 바랍니다