뱃살 때문에 고민 입니다 쉽게 빼는 방법 알고싶습니다

Question

나이가 들어 가면서. 배에 자꾸만 살이 쩌요 하루 만보 이상 걷는데 안빠지네요

탄수화물도. 하루 3분의2공기정도 먹습니다 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소시키기 위해서는 유산소운동을 병행하면서 탄수화물과 당분섭취를 줄이면 효과적입니다