안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

적어주신 것처럼 흡연과 음주​는 난소 건강에 특히 좋지 않으니 금하길 권해드립니다.

혈액순환을 촉진하는 유산소 운동, 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

이외에도 다른 문제로 난포가 자라지 않는 것은 아닌지 과배란주사를 맞고 있는 병원에서 지속적으로 상담 받으시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과배란 주사를 맞고 계시다면 인공수정을 준비하고 계시는 듯 합니다. 난포는 음식이나 영양제에 영향을 받는 것은 아니라서 권유해 드릴 만한 것은 없네요. 흡연은 과배란 뿐만 아니라 이후의 임신을 위해서도 지금부터 중단하시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림