아몬드는 하루 몇개나 먹어야 되나요

아몬드를 좋아해 대량으로 사서 먹고 있는데 아몬드를 너무 많이 먹으면 안 좋다는 이야기를 들었습니다 하루 섭취량이 따로 있는 것인지 알고 싶습니다