물 온도는 우리 몸보다 조금 높은 38~40도 정도의 미지근한 온도가 적당해요.
너무 뜨거우면 몸에 무리가 가고 금방 지칠 수 있거든요.
물 높이는 명치 아래까지만 오도록 맞추는 게 중요합니다.
가슴 윗부분은 물 밖으로 내놓아야 상체와 하체의 온도 차이를 이용한 혈액순환 효과를 제대로 볼 수 있어요.
시간은 20분에서 30분 내외가 딱 좋아요. 너무 오래 하면 오히려 수분을 뺏기고 어지러울 수 있으니 주의하시고요.
반신욕 전후로 따뜻한 물 한 잔 마셔주면 노폐물 배출에 더 큰 도움이 됩니다.
이사 가셔서 새 욕조에서 상쾌하게 반신욕 즐기며 힐링하시길 바랄게요!
한 번 해보시면 하루의 피로가 싹 풀리는 걸 느끼실 거예요.^^