잠을 잘 때 어떤 자세로 자는 게 좋은 건가요?

Question

평소 잠을 잘 경우 옆으로 누워 잡니다. 오히려 정자세로 자면 잠이 잘 안 옵니다, 그런데 잠을 잘 때 어떤 자세로 자는 게 좋은 자세인지 궁금합니다.

재빠른고슴도치223 · Accepted Answer

수면 자세는 연령대가 좀 다른 것 같습니다반듯하게  누워서 자다가도 나이가 들어갈 수로록 옆으로 많이 잡니다왼쪽으로 누워서 자는 경우 장점은역류성 식도염 완화 및 예방코골이 및 무호흡수면증 안화소화 가능 개선폐  기능 향상임산부에게 좋음 혈액 흐름을 원활

깔끔한표범75 · Answer

정자세로 자는게 가장 좋다고 합니다. 정자세인데 불편하고 잠이 안오신다면 해파리 수면법 추천드려요 몸에 순서대로 서서히 힘을빼고 긴장을 풀면 몸이 편해지더라구요

어디고 · Answer

정자세로 주무시는게 가장 좋습니다 옆으로 눕거나 팔을 드시는거도 별로에요 미용적으로 보면 정자세로 누워서 주무시는게 리프팅 효과도 있어서 가장 좋다고 합니다

냉철한라마35 · Answer

가장 편한 자세로 자는 것이 좋지요 옆으로 자거나 똑바로 누워 자거나 그거는 관계가 없습니다 본인이 가장 편한 자세가 좋은 거예요..

 · Answer

잠을 잘 때는 정자세로 자는 것이 가장 좋다고 합니다 옆으로 누워서 자게 되면 어깨가 눌려 어깨에 아플 수 있다고 하니 정자세로 잠을 자는 것이 가장 좋다고 합니다.

생활꿀팁